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나는 수십 년 동안의 투쟁 끝에 나는 45 파운드를 빼앗아 갔다. 당신은 보통 두 가지 이유로 체중을 줄이고, 더 좋아 보이고 나아지기를 원합니다. 그러나 당신이 빠른 체중 감소 끝을 다만 따르기 위하여 그 후에 잘 보는 경우에 기회는 장기간에 너 자신에게 손상을 할 것이다 그래서 당신이 효과적 일 수 있고 당신의 개인적인 무게에 얻을 것을 도울 수있는 몇몇 건강한 빠른 체중 감소 끝을 따르게 확실하십시오 손실 목표.. 항상 경쟁자와 가격을 알고 있어야합니다. 또한 그렇게 할 수있는 인력이 없다면 24 시간 일을 시도하지 마십시오. 당신의 시간은 당신의 경쟁자의 시간과 다를지라도, 당신이 지탱할 수없는 시간을 가져서는 안됩니다..

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